栄養貧血を改善する食事 Iron rich foods. Healthy eating concept.貧血の原因はおもに４つあります。①赤血球（ヘモグロビン）の減少→鉄やタンパク質の不足②赤血球が大きい→B12不足や葉酸不足など③溶血性の貧血→抗体異常の病気、酸Read More...2022.02.28栄養
おでかけ本川越へー小江戸散策ー 本川越へ小江戸散策はじめての本川越、西武新宿線の終点本川越駅川越大師の喜多院は三代将軍家光の誕生の間が見れたり、お庭がとても綺麗。スターバックスも小江戸調です。氷川神社は縁結びで若者で賑わっていました。良縁に恵まれますように♪'ランチは、老Read More...2022.02.26おでかけ
日記ランチ 実身美さんへ♪メニュー♪豚肉とお野菜の黒酢酢豚風ひじきとレンコンの炒め煮レーズン入りキャロットラぺ自家製豆腐～ごぼう味噌のせ～タンパク質プラスしてデザートに豆乳プリン追加2022.02.25日記
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