日記ランチ
実身美さんへ〜生きることは食べること〜いつも変わらぬ美味しさと安心感。肉味噌のお味噌が赤味噌、八丁味噌を使っているのかな。茶色が濃いお味噌は、メラノイジンが豊富で抗酸化効果、アンチエイジングに。
2022-03
日記
日記幸せの鶴
幸せの鶴を頂きました。一枚の折り紙で四羽の折鶴が輪になって繋がっています。
お料理レシピ玉ねぎ麹
麹は酵素の宝庫♪腸内環境を整える新玉ねぎの時期です。毎年新玉ねぎで玉ねぎ麹を作ろう！万能調味料で、コンソメのかわりになるし、炒め物、コンソメスープ、ドレッシングと消費量多し。材料新玉ねぎ 400g （みじん切り、ミキサーでもOK）塩 40gRead More...
日記携帯電話📱
LINEモバイル→LINEMOへLINEモバイルからLINEMOへ電話番号そのままで乗り換えました。LINEMOキャリアは、ソフトバンク。東京はソフトバンクが牙城の気がするが気のせいかな。おうちのWifiとポケットWifi使用しているので、Read More...
日記フルーツ大好き
いただきもの清見（きよみ）とゴールデンクラウングレープフルーツいただきました。清見は果汁たっぷりで、まろやかな甘さがたまらない。ゴールデンクラウングレープフルーツは、すっきりとした甘さと、爽やかな風味がこれまたたまらない。毎食後のデザートやRead More...
栄養糀（麹）効果
麹を食事に取り入れよう麹（こうじ）とは、カビの仲間の麹菌を、穀物に醗酵・繁殖させたもので、コウジカビのことです。コウジカビといっても、身体に良い安全性の高いカビです。お米に麹菌を繁殖させたものを米麹、麦に麹菌を繁殖させると麦麹菌、豆に麹菌をRead More...
日記🌸さくら咲く🌸 皇居
年年歳歳花相似たり、歳歳年年人同じからず桜の時期になりました。人の世の移り変わりは激しいけれども、このお花は100年後も変わらずにここで咲くのだろう。寒緋桜 カンヒザクラ、別名を台湾緋桜、鮮やかでかわいい♪
栄養海苔を食べよう
腸内細菌の最高の餌 スーパーフード海藻をよく食べる人は、がん、糖尿病、心臓病、脳卒中などの生活習慣病のリスクが極端に低く、長寿者が多いということが発表されています。中でも海苔は栄養価の高い海産物です。海苔はもともとヌラ（ぬるぬるするの意）がRead More...
栄養体に悪い食べ物
何を食べるかより、何を食べないかが大事イメージ写真です。身体に悪い食べ物5選1、アルコールアルコールの習慣的摂取は、脂肪肝の原因になります。1日に15ml以上のアルコールの習慣的摂取の場合、90%の人が脂肪肝を発症するという報告があります。Read More...
おでかけやまガール？やまんば！
御嶽神社→日の出山→つるつる温泉コース3連休の初日はハイキングへGO！JR青梅線御嶽駅で下車。御嶽駅出口の左斜め向かいから、ケーブル下（終点）までバスで行きます。ケーブル下到着（10分くらい）ここからケーブルカー乗り口の滝本駅まで歩いて向かRead More...