日記脳ドックで認知機能と血管の検査をしました。
脳ドックで認知機能と血管の検査して戴きました。結果は、特に問題なくでしたが、軽度な副鼻腔炎が分かりました。皆さんはご存知でしょうか。通常の脳ドックでは、認知機能については検査されていないのです。なので、脳ドックを毎年行い、MRI検査の結果、Read More...
2023-10
日記
栄養避けようグルタミン酸
今でも賛否のある成分です。私の結論は、添加物のアミン酸は避けた方がよいと思っています。しかし、出汁の天然の成分は大丈夫だと思っています。グルタミン酸とは、アミノ酸の一種です。（Glutamic Acid,Glutamate,MSG)グルタミRead More...
血液検査甲状腺低下症の対策
潜在性（軽度）の甲状腺機能低下症について、栄養視点でお伝えします。■あなたは潜在性？簡易チェック・疲れやすい・いつも眠い・冷えがある・肌のあれ、乾燥がある・無気力、倦怠感が強い・浮腫みやすい・物忘れがひどい・抜け毛がある・便秘がち・体重が増Read More...
栄養最適な水分量は！
結論として、科学的に確実な根拠、決まったコンセンサスはないです。人にも、運動量にも、汗の量、体重、体型にもよっても変わってきます。■体の中の水分の割合ときれいな水分補給源にフルーツがおすすめです。・カラダの約60%が水→60kgの体重で、約Read More...
栄養緑茶の効果
日本人にとっては当たり前の緑茶ですが、多くの研究報告があり、すごい効果がたくさんあります。■緑茶のカテキン・カテキンとはポリフェノールの一種で、ポリフェノールのフラボノイド系のフラバノール類に分類される。・カテキンの種類の一つに、EGCG（Read More...