2024-02

最低でも数ヶ月に1回は血糖値を測っておくと良いですね。■まずはリブレでセルフチェックを・糖尿病のなりやすさを調べるには、空腹時血糖とHbA1cを測定するが、最近の研究では、食後の血糖値の方が指標になりやすいことがわかってきた。・本格的な糖尿Read More...

睡眠不足は日中の活動に影響するのでとても重要です。睡眠不足が続くと、記憶の機能を司る海馬を萎縮させることもわかっています。■睡眠には栄養が関わっている・ハーバード大学医学部の研究では、睡眠不足の人を調べると共通して、肥満、内臓脂肪が多い、スRead More...