2024-06

疲労の原因は様々ですが、分子レベルで突き止めると原因の一つは「活性酸素」です。若い頃は抗酸化酵素をたくさん持っていますが、加齢と共に減少していくためケアが必要です。※基礎的なこと（睡眠を増やす、精神的ストレスをなくすなど）は割愛し、栄養の視Read More...