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5月のフルーツ🍊

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2023.05.04

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ランチ

今日は、スタンプが貯まったので、ランチ代1000円引き、豆乳プリン付きで50円で頂きました✌️

銀座久兵衛へ行く

ひと休み☕️

牛乳の代わりに豆乳とデカフェで、ひと休み♪

福井駅

福井と言えば福井竜、駅前には、恐竜さんたちが駅前に勢揃いで、動いてるし、鳴き声もありリアルです。帰りに福井名物の山葵入り焼きサバ寿司を駅ビルの1階で購入して電車で戴きました。名物ということもあり、山葵が効いていてすごく美味しい！

ランチ

実身美さんへ〜生きることは食べること〜いつも変わらぬ美味しさと安心感。肉味噌のお味噌が赤味噌、八丁味噌を使っているのかな。茶色が濃いお味噌は、メラノイジンが豊富で抗酸化効果、アンチエイジングに。

今日の朝ごはん

ささにしきともち麦ごはん豆苗とたまごのお味噌汁鮭焼き大根おろし（消化を助けてくれます）のり低温調理鶏レバー（栄養価高）ブロッコリー（葉酸）みかん（せとか）桑茶（糖の吸収を阻害してくれます）

レバーの栄養価

とうもろこしの栄養価

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その不調の原因、グルテンのせいかも・・・

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