今日の朝ごはん日記2023.05.09ささにしきともち麦ごはん豆苗と卵のお味噌汁メカジキ焼き大根おろしのり鮭缶とアボカド、トマト、新玉ねぎサラダ桑茶（糖の吸収を阻害してくれます）鮭とアボカド、新玉ねぎのサラダ鮭缶でタンパク質、カルシウム、ビタミンD、DHA、EPA。アボカドで葉酸、混ぜるだけで簡単に栄養補給。材料鮭缶 30gアボカド 1個新玉ねぎ 適量マヨネーズ 適量作り方1，鮭缶とアボカドをボールに入れて、フォークやマッシャーで潰すRead More...鮭缶の栄養価鮭缶に含まれるアスタキサンチンには、強力な抗酸化作用があり体の酸化を防いでくれます。体の酸化とは、体の細胞や血液などが酸素と結びつき老化すること。免疫力が下がり、風邪などの病気にかかりやすくなってしまいます。アスタキサンチンには、抗酸化物質Read More...
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