ー材料ー
鮭 2切
卵 2個
じゃこ
無添加だし（スープスープ）小さじ4
ご飯 お茶碗3杯
長ネギ 10cm
かつお節 適量
小ネギ 適量
お醤油 少々
ー作り方ー
①鮭を焼く→ほぐす→お皿に移しておく
②卵をボールに割り混ぜる→フライパンに油をひき、卵を入れて、炒り卵にして、お皿に移しておく
③ごま油をフライパンにひき、ご飯3杯を入れ、平らにして3分焼く→裏返して鮭と卵、スープスープ小さじ4、ネギを入れてかき混ぜ、フライパン肌にお醤油を回しいれ→混ぜて完成♪
④お皿に分けて、かつお節と小ネギをのせて完成♪たんぱく質OK、美味しいよ。
万能だし、スープスープ。
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