日記

国宝、松本城へ！松本城は、なぜ黒いのか・・・松本城・熊本城・広島城・岡山城は外観が黒で、高知城・彦根城・姫路城・名古屋城は白。豊臣時代が黒で、徳川時代が白ということらしいです。お昼は、十割手打ちそばと、ついでに野沢菜いただきました。

今日も実身美さんへ！かぼちゃと生クリームのサラダが美味しい！作ってみる。デザートに、抹茶の米粉ケーキ🍰をいただき幸せいっぱいです。

きゅうりと長芋の塩麹漬け、ほんのりワサビが効いておいしです。これは、すぐにまねできるレシピ・・・そして、こんな美味しいさば味噌初めて！ご褒美に、食後のチーズケーキ。

今日も美味しくいただきました。高野豆腐のフライ美味しかった！

ささにしきともち麦ごはん豚汁カツオ刺身レンコンと長芋いためのり低温調理鶏レバー（栄養価高）納豆厚焼き玉子ぬか漬けきゅうりリンゴ🍎桑茶（糖の吸収を阻害してくれます）

ささにしきともち麦ごはん豆苗とたまごのお味噌汁鮭焼き大根おろし（消化を助けてくれます）のり低温調理鶏レバー（栄養価高）ブロッコリー（葉酸）みかん（せとか）桑茶（糖の吸収を阻害してくれます）

ささにしきともち麦ごはんきんぴら豆乳の味噌汁ぶり焼き大根おろし（消化を助けてくれます）納豆（発酵食品）ほたるいか（栄養価高）ブロッコリー（葉酸）りんご🍎（皮付きで低GI食）桑茶（糖の吸収を阻害してくれます）

米粉のケーキ♪